Berita

MENGELOLA STRESS DENGAN BAIK

Dibaca: 8 Oleh 25 Jan 2011Tidak ada komentar
Sukhoi Su-27
#TNIAU 

         Penseskoau, Senin (24/1)   Setiap individu pasti pernah mengalami stress,  baik itu stress yang bersifat negatif maupun stress yang bersifat positif, namun apakah stress itu? Stress adalah satu perasaan yang terjadi akibat adanya  konflik yang timbul akibat adanya dua keinginan atau dua perasaan yang saling bertentangan pada saat yang bersamaan dan bisa datang dari dalam diri sendiri (internal) atau dari luar (eksternal), demikian di utarakan Koordinator Dosen dan Penuntun Seskoau Kolonel Kes Drs.Bagyo Purwanto pada kesempatan Pembinaan Mental Komando, yang dilaksanakan di depan Gedung Utama Seskoau, beberapa waktu yang lalu

         Selanjutnya Kolonel Bagyo yang berlatar belakang psikologi ini mengatakan stress bersifat negatif apabila perasaan itu dapat mengganggu aktifitas sehari-hari, tidak dapat berkonsentrasi dalam bekerja dan menimbulkan rasa frustrasi yang berkepanjangan, gejala yang ada antara lain mudah tersinggung, bersifat masa bodoh, pasif dan gelisah, akan tetapi ada pula stress yang bersifat membangun, dalam konteks ini rasa stress  dapat kita lawan sehingga tercipta satu energi yang positif, sebagai contoh dalam situasi perang maka seorang prajurit akan mampu terjaga semalaman tanpa tertidur dikarenakan rasa sress yang dialaminya, hal ini positif karena sang prajurit menjadi lebih waspada dan dia mampu mengelola rasa stressnya untuk menjadi waspada dan bukan menjadi rasa takut yang berkepanjangan.  

Baca juga:  Dankodiklatau dan Aspers Kasau Beri Pembekalan kepada Pasis Sekkau A-108

         Untuk itu menurut  Bagyo ada beberapa tips agar kita dapat mengurangi rasa stress yang ada, seperti memperbaiki pola makan, dengan cara mengurangi konsumsi gula, garam atau kopi, dan mencoba untuk berolahraga secara teratur, serta berusaha untuk bergaul dalam arti berbagi kepada orang yang peduli agar rasa stress yang kita alami dapat terasa lebih ringan bila di ungkapkan.   Hadir pada acara kali ini seluruh anggota Seskoau yang terdiri dari Perwira, Bintara, Tamtama serta PNS Seskoau. (Hrz).

Kirim Tanggapan

Made with passion by Vicky Ezra Imanuel