Berita

Olahraga Mempertahankan Stamina

Dibaca: 5 Oleh 19 Jul 2016Tidak ada komentar
indonesianf16pesawat0170 tniau
#TNIAU 

Olahraga lari merupakan kebutuhan bagi prajurit dalam menjaga stamina dan kebugaran, setelah melaksanakan puasa satu bulan penuh beberapa waktu lalu kegiatan olahraga lari selama bulan puasa dihentikan guna menjaga khusunya prajurit yang menjalankan ibadah puasa, memasuki minggu kedua berakhirnya bulan puasa lari pagi kembali dilaksanakan.

Lari pagi memiliki manfaat yang cukup besar bagi kesehatan, selain menyehatkan tubuh agar lebih sehat dan bugar, lari pagi pun dapat membersihkan pernafasan karena udara yang kita hirup di pagi hari masih bersih dan belum banyak mengandung polusi. Selain itu lari pagi juga dapat menurunkan berat badan.

Salah satu manfaat lari pagi berdasarkan hasil sebuah pengamatan terhadap 22 studi mengungkapkan, orang yang berlari 2,5 jam dalam seminggu akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 19%. Sedangkan penelitian lain mengungkapkan, orang yang aktif berolahraga akan menekan risiko meninggal dalam usia muda hingga 50%.

Baca juga:  Pangkalan TNI AU Supadio Fasilitasi Seleksi PPDB SMA Pradita Dirgantara Tingkat Daerah

Kirim Tanggapan

Made with passion by Vicky Ezra Imanuel