<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>"Berita TNI AU"</title>
    <description>Berita TNI AU Terkini</description>
    <atom:link href="https://tni-au.mil.id/rss/bangun-stamina-dan-soliditas-personel-koharmatau-gelar-senam-aerobik-bersama" rel="self"/>
    <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/bangun-stamina-dan-soliditas-personel-koharmatau-gelar-senam-aerobik-bersama</link>
    <item>
      <title>﻿Bangun Stamina dan Soliditas, Personel Koharmatau Gelar Senam Aerobik Bersama</title>
      <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/bangun-stamina-dan-soliditas-personel-koharmatau-gelar-senam-aerobik-bersama</link>
      <description><![CDATA[TNI AU – Koharmatau. Terus meneguhkan komitmennya dalam menjaga kebugaran fisik personel melalui kegiatan senam aerobik bersama yang digelar di Lapangan Apel Koharmatau, Selasa (22/4/2026).Kegiatan diawali dengan gerakan pemanasan untuk menghindari cedera, dilanjutkan dengan senam aerobik yang dipandu oleh instruktur dari Wanita Angkatan Udara (WARA) serta ASN Koharmatau. Seluruh personel tampak antusias dan bersemangat mengikuti setiap gerakan, mencerminkan disiplin serta kekompakan dalam menjaga kondisi fisik.Kasi Binjas Denma Koharmatau Kapten Kes Fendy menegaskan pentingnya menjaga stamina dan kebugaran tubuh sebagai bagian dari kesiapan pelaksanaan tugas. Menurutnya, olahraga rutin seperti senam aerobik yang dilaksanakan selama kurang lebih 45 menit menjadi langkah efektif dalam meningkatkan daya tahan tubuh.Ia juga menjelaskan bahwa setiap gerakan dalam senam melibatkan seluruh otot tubuh, sehingga membantu menjaga elastisitas otot. Selain itu, aktivitas ini juga bermanfaat untuk mencegah pengapuran tulang serta meningkatkan kesehatan secara menyeluruh.Usai pelaksanaan senam, kegiatan dilanjutkan dengan lari terpimpin dan olahraga perkopel guna semakin meningkatkan kebugaran serta kekompakan antar personel.Melalui kegiatan olahraga bersama ini, Koharmatau tidak hanya membentuk fisik yang prima, tetapi juga memperkuat soliditas dan semangat kebersamaan sebagai fondasi utama dalam mendukung keberhasilan pelaksanaan tugas.]]></description>
      <pubDate>Wed, 22 Apr 2026 03:46 +0700</pubDate>
      <guid>https://tni-au.mil.id/berita/detail/bangun-stamina-dan-soliditas-personel-koharmatau-gelar-senam-aerobik-bersama</guid>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-22%20at%2015.13.06-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.16.08-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.16.05-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.16.03-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.12.21%20(1)-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.12.18-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.12.18%20(2)-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.12.17%20(2)-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/04/WhatsApp%20Image%202026-04-21%20at%2017.12.16-1125345-1080.webp" type="image/webp"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
