<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>"Berita TNI AU"</title>
    <description>Berita TNI AU Terkini</description>
    <atom:link href="https://tni-au.mil.id/rss/jaga-kebugaran-jasmani-prajurit-penjaga-langit-kosek-ii" rel="self"/>
    <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/jaga-kebugaran-jasmani-prajurit-penjaga-langit-kosek-ii</link>
    <item>
      <title>Jaga Kebugaran Jasmani Prajurit Penjaga Langit Kosek II</title>
      <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/jaga-kebugaran-jasmani-prajurit-penjaga-langit-kosek-ii</link>
      <description><![CDATA[TNI AU. Personel Penjaga
Langit Kosek II baik militer maupun PNS melaksanakan olahraga untuk menjaga
kebugaran jasmani yang dilaksanakan secara rutin, kegiatan olahraga&nbsp;diawali dengan Senam Kesegaran Jasmani (SKJ) 88,
Senam Tamang Pung Kisah dilanjutkan aerobik serta olahraga umum&nbsp;di lapangan Makosek II. Jumat, (16/2/2024).&nbsp;Olahraga merupakan hal
yang sangat penting dan dibutuhkan oleh tubuh kita. Walaupun kita sudah berusia
lanjut tetap membutuhkan yang namanya olahraga oleh tubuh. Manfaat olahraga
bagi kesehatan jelas sangat banyak dan bisa dirasakan oleh setiap orang. Tak
bisa dipungkiri bahwa olahraga menjadi salah satu gaya hidup yang wajib
dilakukan setiap orang untuk bisa membuat tubuhnya tetap sehat dan bugar.&nbsp;Olahraga merupakan
suatu gerakan olah tubuh yang memberikan efek pada tubuh secara keseluruhan.
Olahraga membantu merangsang otot-otot dan bagian tubuh lainnya untuk bergerak.
Pentingnya olahraga bagi tubuh dapat diilustrasikan seperti mesin yang tidak
pernah digunakan/digerakkan Lambat laun, bagian-bagian dari mesin akan rusak
karena tidak terlatih untuk terus bergerak/bekerja.&nbsp;Demikian pula tubuh,
jika kurang gerak, tubuh akan menjadi bermasalah dan tidak sehat. Dengan
berolahraga, tidak hanya otot-otot yang terlatih, sirkulasi darah dan oksigen dalam
tubuh pun menjadi lancar sehingga metabolisme tubuh menjadi optimal. Tubuh akan
terasa segar dan otak sebagai pusat saraf pun akan bekerja menjadi lebih baik.
Mari kita lihat manfaat olahraga yang lainnya.&nbsp;Meningkatkan daya
tahan tubuh, menurunkan kolestrol, mengurangi stres, membakar lemak,
meningkatkan imunitas dan mencegah sakit, meningkatkan fungsi otak dan masih
banyak lagi. Berolahraga juga mampu memperlancar peredaran darah dan membakar
timbunan lemak dalam tubuh.

















&nbsp;]]></description>
      <pubDate>Fri, 16 Feb 2024 10:42 +0700</pubDate>
      <guid>https://tni-au.mil.id/berita/detail/jaga-kebugaran-jasmani-prajurit-penjaga-langit-kosek-ii</guid>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/md/2024/02/5-1011305-600.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://www.tni-au.mil.id/images/sw/lg/2024/02/4-1011305-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://www.tni-au.mil.id/images/sw/lg/2024/02/3-1011305-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://www.tni-au.mil.id/images/sw/lg/2024/02/2-1011305-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://www.tni-au.mil.id/images/sw/lg/2024/02/1-1011305-1080.webp" type="image/webp"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
