<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>"Berita TNI AU"</title>
    <description>Berita TNI AU Terkini</description>
    <atom:link href="https://tni-au.mil.id/rss/tes-garjas-semester-lanud-el-tari" rel="self"/>
    <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/tes-garjas-semester-lanud-el-tari</link>
    <item>
      <title>Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari</title>
      <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/tes-garjas-semester-lanud-el-tari</link>
      <description><![CDATA[TNI AU.  Para personel Lanud El Tari melaksanakan Tes Kesegaran Jasmani (Garjas) Semester  I di Apron Shelter F-16 Lanud El Tari Kupang, Rabu (31/5/2023).    Tes Garjas ini dalam rangka untuk mengecek tingkat kebugaran, kesiapan sekaligus juga sebagai pembinaan jasmani personel Lanud El Tari.
Kegiatan tes dilaksanakan selama beberapa hari dan  diikuti para personel tiap satu hari, dua Satker.       Dengan Tes Garjas yang meliputi Garjas  A, yaitu lari dengan waktu tempuh 12 menit dan dihitung jarak tempuhnya dan Garjas B yang terdiri dari  pull up, sit up, push up dan shuttle run.     Hanya  para personel PNS saja yang hanya melaksanakan tes Garjas A saja.   
  Selama pelaksanaan Tes Garjas dipimpin langsung oleh Kasi Binjaskemil Lanud El Tari Mayor Kes Rudi Santoso, S.Pd.     Sebelum pelaksanaan tes dimulai, tim kesehatan Lanud El Tari selalu mengukur tensi dan denyut nadi para peserta,  baru dilanjutkan dengan pemanasan yang dipimpin oleh personel Binjas.


[caption id="attachment_331946" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331947" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331949" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331950" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331952" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331953" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]

[caption id="attachment_331954" align="alignnone" width="300"] Tes Garjas Semester I di Lanud El Tari[/caption]]]></description>
      <pubDate>Mon, 05 Jun 2023 11:34 +0700</pubDate>
      <guid>https://tni-au.mil.id/berita/detail/tes-garjas-semester-lanud-el-tari</guid>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/9-3-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/10-2-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/7-10-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/2-18-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/3-18-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/4-16-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/1-20-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/5-16-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/6-12-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2023/11/8-9-878733-1080.webp" type="image/webp"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
