<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom">
  <channel>
    <title>"Berita TNI AU"</title>
    <description>Berita TNI AU Terkini</description>
    <atom:link href="https://tni-au.mil.id/rss/ukur-kemampuan-fisik-binjas-denma-puspomau-gelar-tes-garjas-bagi-personel-puspomau" rel="self"/>
    <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/ukur-kemampuan-fisik-binjas-denma-puspomau-gelar-tes-garjas-bagi-personel-puspomau</link>
    <item>
      <title>Ukur Kemampuan Fisik, Binjas Denma Puspomau Gelar Tes Garjas Bagi Personel Puspomau</title>
      <link>https://tni-au.mil.id/berita/detail/ukur-kemampuan-fisik-binjas-denma-puspomau-gelar-tes-garjas-bagi-personel-puspomau</link>
      <description><![CDATA[TNI AU. Kondisi kesegaran jasmani yang prima sangat dibutuhkan bagi semua personel militer dan PNS Puspomau, karenanya Binjas Denma Puspomau menggelar&nbsp; tes kesegaran jasmani (Garjas) berkala semester 1 TA 2026&nbsp; bagi seluruh personel militer dan Pegawai Negeri Sipil Puspomau bertempat di lingkungan Puspomau, Jakarta, Kamis (21/5/2026), untuk mengukur kemampuan fisik.Bukan tanpa alasan bila kondisi prima sangat dibutuhkan bagi personel Puspomau, karena dalam kondisi yang baik dapat membantu personel untuk menjalankan tugas dengan efektif dan efesien, pada situasi yang menuntut ketahanan fisik seperti dalam medan pertempuran, misi kemanusiaan, juga situasi lainnya yang membutuhkan ketangkasan.Komandan Puspomau Marsda TNI Daan Sulfi, S.Sos., M.Si., M.Han., sesaat sebelum dimulainya pelaksanaan tes garjas mengingatkan kepada seluruh personel untuk melaksanakan tes dengan jujur dan bertanggung jawab serta memperhatikan keselamatan diri.Dalam tes kesegaran jasmani ini, setiap personel militer melaksanakan tes Garjas “A” dan “B”.&nbsp; Garjas “A” meliputi lari&nbsp; dengan waktu 12 menit, sedangkan Garjas “B” meliputi gerakan pull up, push up dan sit up yang setiap gerakannya diberi waktu selama satu menit serta shuttle run yaitu lari yang membentuk lintasan angka 8 sebanyak tiga kali putaran. Sementara bagi personel PNS hanya melaksanakan garjas “A” dengan ketentuan menyelesaikan lari dengan jarak 2.400 meter.Untuk mengetahui kondisi kesehatan dan menjaga keselamatan peserta tes, setiap personel yang akan melaksanakan tes kesegaran jasmani melakukan pemeriksaan tekanan darah oleh petugas kesehatan.Diharapkan dengan garjas yang prima, personel militer dan PNS Puspomau memiliki mental yang tangguh, daya tahan tubuh optimal, semangat kerja tinggi, untuk mendukung kesiapan pelaksanaan tugas TNI Angkatan Udara.******************]]></description>
      <pubDate>Sun, 24 May 2026 05:30 +0700</pubDate>
      <guid>https://tni-au.mil.id/berita/detail/ukur-kemampuan-fisik-binjas-denma-puspomau-gelar-tes-garjas-bagi-personel-puspomau</guid>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/md/2026/05/IMG-20260524-WA0007-1126231-600.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0003-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0001-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0002-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0004-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0006-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0009-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/IMG-20260524-WA0005-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
      <enclosure url="https://tni-au.mil.id/images/sw/lg/2026/05/DSC_4436-1126231-1080.webp" type="image/webp"/>
    </item>
  </channel>
</rss>
