TNI AU. Personel Lanud Dhomber Menjaga kebugaran dengan olahraga bersama yang diawali senam dan dilanjutkan lari pagi bertempat Lapangan Apel Mako Lanud Dhomber, Balikpapan. Selasa (30/1/2024).

Mengawali pagi dengan berolahraga menjadikan personel Lanud Dhomber bersemangat menjalani aktivitas berikutnya.  Olahraga bersama ini diawali dengan stretching. Stretching adalah gerakan pemanasan yang umumnya dilakukan sebelum olahraga untuk mempersiapkan otot tubuh agar tidak mengalami cedera.

Manfaat stretching bagi tubuh diantaranya, meningkatkan kelenturan tubuh, melancarkan peredaran darah, dan meredakan stres. Setelah melaksanakan stretching dilanjutkan dengan senam SKJ 88 dan Senam Olah Bebaya bersama. Dalam setiap tahapan gerakan yang dilakukan secara sistematis mampu meningkatkan kesegaran, kebugaran dan menciptakan kesehatan jasmani bagi tubuh.

Tujuan Senam ini adalah untuk meningkatkan imunitas dan menjaga kebugaran tubuh agar tetap prima serta terhindar dari penyakit.

Selesai melaksanakan senam, personel Lanud Dhomber melaksanakan lari pagi satu putaran mengelilingi area Lanud Dhomber, dan lari itu sendiri mempunyai banyak manfaat, salah satunya dapat menurunkan, mengontrol berat badan, dan membuat tubuh bugar serta stamina membaik.